Psichologinės paslaugos

Konsultacijos, autogeninės treniruotės

Konsultuoju suaugusius, patiriančius liūdesį, nerimą, depresijos simptomus, įkyrias mintis, tarpasmeninių santykių sunkumus, padedu kurti darnesnį santykį tiek su savimi, tiek su kitais, didinti savivertę. Konsultuodama remiuosi empatiško bendravimo principais.

Vedu autogenines treniruotes individualiai ir grupėse. Autogeninė treniruotė – tai psichinės savireguliacijos metodas, kuomet tikslingais vaizdiniais, savitaiga per vegetacinę nervų sistemą daromas poveikis vidaus organams, visiškai atsipalaiduojama. Autogeninių treniruočių pagalba galima veiksmingai sumažinti stresą, nerimą, depresiją. Jos gerina bendrą savijautą, gyvenimo kokybę, nuotaiką, mąstymą, miegą, kraujo apytaką ir įvairias psichologines charakteristikas. Autogeninės treniruotės padeda sergant įvairiomis ligomis: migrena, hipertenzija, bronchine astma, miego sutrikimais, psichosomatiniais sutrikimais, neurozėm. Tą patvirtina daugybė mokslinių tyrimų. Geresni rezultatai stebimi ne iš karto po terapijos, o po tam tikro laiko. Kvėpavimo ir dėmesingumo pratimų kompleksas įgalina išmokyti savo sąmonę padaryti neaktyvią ir atsipalaiduoti.

Atsiliepimai