DGSKATING funkcinės viso kūno treniruotės



Naujiena Lietuvoje !!
DGSKATING – funkcinės treniruotės, sukurtos italo Donato Gioielli, kuriose naudojamos trijų tipų riedlentės ir kuriose derinami jėgos, balanso ir kardio pratimai.
Treniruotėms yra taikoma speciali muzika, kuri kuriama didžėjų komandos, todėl kiekvienas muzikinis ritmas atitinka tam tikrą judesį. Treniruotės tinkamos įvairaus amžiaus žmonėms. Atliekame įvairaus sudėtingumo pratimus rato principu su specialiomis riedlentėmis ir kitu inventoriumi. Treniruotė užvedanti ir labai smagi. Treniruotė susideda iš kelių dalių: apšilimas pagal muziką; pagrindinė dalis, kurioje atliekame įvairius pratimus su riedlentėmis; pabaigoje taikome atvėsimo ir tempimo pratimus. Treniruotė trunka apie 1 valandą.
Treniruotės nauda:
- Didina raumenų jėgą ir tankį
- Mažina celiulitą
- Stiprina pilvo presą, kojų raumenis, sėdmenis ir rankas
- Stiprina širdies darbą ir kraujagyslių sistemą
- Gerina raumenų tonusą ir išvaizdą
- Padeda sulieknėti
- Padeda atsikratyti kūno riebalų
- Lavina judrumą, reakciją ir lankstumą
- Gerina pusiausvyrą ir laikyseną
- Didina ištvermę
- Gerina nuotaiką
- Galima pasirinkti pratimų sunkumą